着名女演员高海宁，治服公共并不生疏，从港姐到 TVB 女演员，比年来在大陆电视剧中也有出色说明。

她在近日播出的一档节目《健康 · 旦》中谈到我方曾陷抑郁深谷。

"我还是经验低谷，还是抑郁、心思很不平定、惊悸症等情愫上的冲击，可能对当下的我方来说很难应付，甚而我合计无法自救，要找医师救我。"曾经出现躯壳僵硬、无法呼吸的症状，"的确很接近死字的嗅觉。"

她称甚而曾出现顶点方针："我谨记有一天跟姆妈去超市买东西，我拿着两袋东西站在马路旁等交通灯，有一辆货车流程，在脑海产生了一个方针，如果我走出去会怎样呢？"

高海宁默示我方曾有一段时候发怵拍崩溃戏，因为会导致惊悸症发作，她露馅拍摄《新闻女王》期间就曾一度发作。

《新闻女王》剧照

高海宁默示，我方曩昔是个乐不雅清朗的东说念主，当发现无法在心思上"自救"后，有随即去寻找医师匡助。

高海宁，1986 年出身于江苏省南京市，父亲是香港东说念主，2008 年参加香港姑娘竞选决赛，得回第四名以及旅游大使奖 ，后成为无线电视台合约艺员，恰当投入演艺圈。2010 年，出演首部电视剧《读心神探》，在剧中上演梁念念敏。TVB 作品有《My 盛 Lady》、《使徒行者》、《不懂撒娇的女东说念主》等。

《使徒行者》剧照

2020 年，高海宁参演大陆电视剧《三十云尔》，在剧中上演赵静语。

《三十云尔》剧照

昨年 11 月 17 日，电视剧《新闻女王》首播，她在剧中上演许诗晴。该剧得回万千星辉受奖仪式 2023· 最好剧集等多项奖项。据灯塔专科版，该剧全网正片播放市占率达 7.87%。TVB 数据骄气，该剧第一集电视首播最高收视率达 23.4 点。

什么是惊悸症？

惊悸症是惊悸迂回的简称，惊悸迂回是心焦症的一种，是一种在莫得着实危急或较着原因的情况下，反复出现的出人意想的热烈畏俱体验。惊悸迂回的临床说明包括惊悸发作、预期心焦与苦衷举止。

惊悸发作的临床症状多种种种：无征兆地一霎感到颠倒畏俱、心跳加快、呼吸急忙、窒息感、胸痛憋气、头晕昏倒、算作麻痹、出汗、颤抖、腹部不适、不真实感等。

预期心焦与苦衷举止说明为：反复惦记再次发作而感到发怵，多寻求别东说念主匡助和随同，或苦衷我方认为的可能出现惊悸发作的局势，如不肯意去东说念主多的所在。

当惊悸迂回发作时，患者一霎感到我方失去了甩手、发疯感、甚而是濒死感。很多东说念主以为是腹黑病发作，拨打 120 去胸痛急救中心。

西洋流行病学府上骄气，惊悸迂回的终身患病率为 4.7%～15%，年患病率为 2.7%～7.3%。

惊悸迂回怎样缓解和调解？

惊悸迂回的调解主淌若心理调解和药物调解（抗抑郁药或抗心焦药）。

邃密的糊口风俗和假造熟悉也很弥留。国法的畅通不仅不错缓解压力、心焦和焦虑，况兼还不错减少惊悸发作的频率。睡不好觉会导致更严重的惊悸发作症状，保执邃密的睡觉卫生风俗，不要熬夜，按期睡觉和起床。

同期，尽量幸免摄入乙醇。深呼吸、正念、冥想、渐进式肌肉假造、瑜伽齐有助于缓解患者的心焦。

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